Siłownie zewnętrzne dla osób niepełnosprawnych są cenną inicjatywą, która pozwala na aktywizację fizyczną poprzez likwidowanie barier uniemożliwiających uczestnictwo osobom niepełnosprawnym w życiu sportowym.
Siłownie dla niepełnosprawnych od FitPark.pl są bardzo dobrym rozwiązaniem dla osób które pomimo niepełnosprawności chcą być aktywne. Te miejsca aktywności dla niepełnosprawnych są w pełni bezpieczne, atrakcyjne i różnorodne, a przede wszystkim posiadają urządzenia w pełni przystosowane do ćwiczeń dla osób poruszających się na wózkach inwalidzkich.
Co to są siłownie dla niepełnosprawnych?
Siłownie dla osób niepełnosprawnych to są miejsca aktywności zewnętrznej stworzone z myślą o aktywizacji osób poruszających się na wózkach inwalidzkich. Charakterystyczne urządzenia siłowni dla niepełnosprawnych pozwalają na samodzielny trening osób z niepełnosprawnościami, bez konieczności angażowania w to osób trzecich.
Sprzęt zamontowany na siłowniach dla niepełnosprawnych umożliwia nie tylko trening siłowy, ale również ćwiczenia relaksacyjne i rehabilitacyjne, dlatego może z nich korzystać niemal każdy.
Przyrządy do ćwiczeń na siłowniach dla niepełnosprawnych są specjalnie przystosowane dla osób z ograniczeniami. Jakie są najpopularniejsze urządzenia siłowni dla niepełnosprawnych?
Urządzenia siłowni dla niepełnosprawnych pozwalają na wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych i rehabilitacyjnych przez osoby niepełnosprawne. Każda siłownia dla niepełnosprawnych, a przede wszystkim znajdujący się na niej sprzęt, musi spełniać odpowiednie wymogi dotyczące bezpieczeństwa osób ćwiczących.
Na siłowniach dla osób niepełnosprawnych znajdziemy więc:
Sztangę, czyli urządzenie wzmacniające mięśnie klatki piersiowej, barków i ramion. Urządzenie występuje w konfiguracji ze słupem lub z pylonem. Trening wykonujemy poprzez złapanie rękami za oba drążki. Następnie odpychamy je od siebie, a po chwili wracamy do pozycji wyjściowej.
Wyciąg - urządzenie wzmacnia mięśnie barków, ramion i górnych partii pleców. Szczególnie polecany dla osób z bólami pleców. Urządzenie posiada ruchome siedzisko. Trenujemy podobnie jak na sztandze.
Surfer - urządzenie wzmacnia mięśnie barków, ramion i górnych partii pleców. Wspomaga aktywność stawów biodrowych oraz kręgosłupa lędźwiowego. Regularne ćwiczenie poprawia wydolność organizmu. Aby trenować należy złapać rękami za oba uchwyty, a następnie - używając mięśni rąk - wprowadzić urządzenie w ruch wahadłowy.
Drążek - urządzenie wzmacnia mięśnie pleców, barków oraz kończyn górnych. Trening wykonujemy poprzez złapanie rękami za oba uchwyty drążka. Następnie podciągamy ciało do wysokości piersi i powoli opuszczamy do pozycji wyjściowej.
Siłacz - urządzenie wzmacnia mięśnie barków, ramion i górnych partii pleców. Trenujemy używając mięśni rąk - wystarczy wprowadzić urządzenie w ruch kręcąc kołem w prawo i w lewo.
Trenażer - urządzenie poprawia elastyczność kończyn górnych i stawu barkowego oraz wzmacnia mięśnie barków. Należy złapać rękami za oba uchwyty, a następnie pociągać za nie zginając i prostując ręce na przemian w górę i w dół.
Rower na ręce oraz na nogi i ręce - te urządzenia wzmacniają mięśnie rąk, ramion i barków. Aktywują ruch nadgarstków, łokci i/lub kolan. Trening wykonujemy imitując jazdę na rowerze.
Jeśli chodzi o zalety siłowni dla niepełnosprawnych to przede wszystkim fakt, iż są to miejsca, które służą aktywizacji osób z niepełnosprawnościami. To właśnie tutaj, za pomocą specjalistycznego sprzętu, jest możliwy pełny trening i rekreacja osób niepełnosprawnych.
Ćwiczenia na siłowni dla niepełnosprawnych to także szereg korzyści zdrowotnych, takich jak utrzymanie odpowiedniej postawy ciała, zapobieganie zanikowi mięśni, wzrost kondycji, poprawa sylwetki czy zwiększenie siły. Co więcej, organizm dotlenia się, co wpływa bezpośrednio na naszą odporność, samopoczucie i koncentrację.
Poza aspektem prozdrowotnym siłownie zewnętrzne dla niepełnosprawnych dają możliwość socjalizacji, integracji i nawiązywania kontaktów społecznych. Można więc śmiało stwierdzić, że siłownia zewnętrzna dla niepełnosprawnych jest świetnym sposobem na wyrównanie szans osób niepełnosprawnych, podniesienie poziomu tolerancji i akceptacji w społeczeństwie, poprawę komfortu życia i pewności siebie u osób z niepełnosprawnościami, rozwijanie umiejętności interpersonalnych oraz przeciwdziałanie społecznemu wykluczeniu osób poruszających się na wózkach.
Jakie są zalety siłowni dla niepełnosprawnych?
Siłownie dla niepełnosprawnych pozwalają na aktywizację osób z ograniczeniami ruchowymi. Poprawiają kondycję, zapobiegają zanikowi mięśni, zwiększają siłę. Siłownie dla niepełnosprawnych umożliwiają także integrację, socjalizację, nawiązywanie nowych przyjaźni osobom poruszającym się na wózkach, a także stanowią doskonałą przestrzeń do nauki tolerancji dla zdrowych osób.
Prawdą jest, że osoby z niepełnosprawnościami zarówno w odbiorze społecznym, jak i praktycznym funkcjonowaniu nie mają lekko. Stopniowo wprowadzanych jest coraz więcej udogodnień oraz programów i projektów aktywizujących osoby niepełnosprawne. To właśnie w ramach takich działań powstają specjalne siłownie dla osób niepełnosprawnych.
Miejsca te, wyposażone w specjalistyczny sprzęt, przystosowane do możliwości osób niepełnosprawnych siłownie stanowią nie tylko obszary dedykowane aktywności fizycznej osób z ograniczeniami, ale także spotkań towarzyskich i ogólnej socjalizacji.
Siłownie zewnętrzne dla niepełnosprawnych są także doskonałym miejscem treningu dla osób, które mimo niepełnosprawności chcą poprawić swoją kondycję lub siłę, angażują się w uprawianie sportu lub nawet startują w turniejach. Dzięki poddaniu wielu dyscyplin sportowych odpowiednim modyfikacjom, sporty dla niepełnosprawnych stały się jeszcze bardziej dostępne i popularne. Trening na siłowni dla niepełnosprawnych pomaga utrzymać formę, bezpłatnie podnosić swoje umiejętności i siłę, a nawet rozwijać się w kierunku wybranej dyscypliny.
Na siłowniach dla niepełnosprawnych możemy bez problemu, zupełnie nieodpłatnie wykonywać zarówno profesjonalne treningi, jak i ćwiczenia rehabilitacyjne czy rekreacyjne. Wykonywanie ćwiczeń na urządzeniach siłowni zewnętrznej dla niepełnosprawnych pozwala na zachowanie kondycji i zdrowej sylwetki, wzrost siły, zapobiega zanikom mięśni oraz pomaga utrzymać odpowiednią postawę ciała.
Jak wygląda trening na siłowni dla osób niepełnosprawnych?
Trening na siłowni dla osób niepełnosprawnych, choć bez wątpienia znacznie różni się od treningu zdrowych osób, ustalany jest indywidualnie. Niezależnie od tego czy korzystamy z usług trenera personalnego lub doświadczonego kolegi, powinniśmy skonsultować nasz plan treningowy z profesjonalistą lub lekarzem.
Osoby korzystające z siłowni dla niepełnosprawnych mogą podnosić sztangę, ćwiczyć na urządzeniach z wyciągiem, rowerku ręcznym czy trenażerze - możliwości jest naprawdę wiele!
Siłownie zewnętrzne dla osób niepełnosprawnych to cenna i potrzebna inicjatywa, która pozwala na aktywizację fizyczną poprzez likwidowanie barier, które uniemożliwiają uczestnictwo osobom niepełnosprawnym w życiu sportowym.
Producent siłowni dla niepełnosprawnych Fit Park umożliwia w pełni efektywny, bezpieczny trening i aktywność dostosowaną do możliwości trenujących. Korzystanie z siłowni dla niepełnosprawnych pochodzącej od sprawdzonego producenta pozwala na wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych i rehabilitacyjnych uwzględniających specyficzne wymagania tych osób.
Siłownie dla niepełnosprawnych Fit Park spełniają najważniejszą funkcję - pozwalają na samodzielne wykonywanie ćwiczeń przez osoby poruszające się na wózkach.
Miejsca dedykowane aktywności fizycznej dla niepełnosprawnych, takie jak siłownie zewnętrzne Fit Park, muszą spełniać pewne wymogi. Musimy bowiem pamiętać, że są to miejsca służące aktywizacji osób chorujących na różne choroby, których możliwości treningowe są w pewien sposób ograniczone. To właśnie z tego powodu szczególnie ważnym jest, aby zarówno przestrzeń, jak i urządzenia siłowni dla niepełnosprawnych posiadały odpowiednie certyfikaty poświadczające ich bezpieczeństwo i odpowiednie przystosowanie dla treningu osób z niepełnosprawnością.
Urządzenia siłowni zewnętrznej dla niepełnosprawnych pochodzące od sprawdzonego producenta, takiego jak np. Fit Park, posiadają odpowiedni certyfikat i spełniają wymagania bezpieczeństwa zawarte w polskich normach PN-EN 16630:2015.
SilowniaDlaNiepelnosprawnych.pl 2022